無料メールマガジン 【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】

バックナンバー最新号

　　　　＊＊このメルマガは、インド在住の制作者が、
　　　　　　　　　「健康にあるには？」
　　　　　　　　というこの永遠のテーマを、
　　　インド古代の伝統医学アユルヴェーダに教えを乞い、
　　　　　　　　皆さんにご紹介するものです。
　　　インド発祥のユニークな医学の教えをお楽しみ下さい。

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◆◆　【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第13号　◆◆
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　　　　　※※このメルマガは、有料メルマガ
　「インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活」
　　　　　　第17号のバックナンバーです。
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    インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活。

                  ■第17号■
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◎自己を癒す科学アユルヴェーダ◎
（AYURVEDA---The Science of Self-Healingより訳）

■『診断』

西洋では一般に、病気が表に現れた後にはじめて、それが
どの病気なのかを判断するために言及します。

しかしながらアユルヴェーダでは、診断の概念は、体内の
規律（健康）と無秩序（病気）の間にある相互作用の、瞬
間瞬間の観察を必要とします。
病気のプロセスは、体の質と組織の間にある、一つの反応
です。病気の兆しはいつも、トリドーシャ（ヴァタ・ピッ
タ・カファ）のバランス混乱状態に関係しています。
私たちがもし、このアンバランスを一度理解したら、おそ
らく治療を通じて、バランスは回復するでしょう。

アユルヴェーダは、病気のサインが現れる前に、病気のプ
ロセスを理解するためのとても正確な方法を教えます。
バランスが不均衡であるという兆しや、体における病気反
応を早く見つけ出すことにより、未来に体がたどる自然反
応を決定することができます。

日々の脈拍や舌、顔、目、爪、唇観察は、微妙な兆しを提
供します。これらを通して、アユルヴェーダを学ぶ人は、
器官が損なわれドーシャと毒素が蓄積された体には、病的
なプロセスが起こっていることを学習することができます。

このようにして、体の表示器を規則的にチェックすること
で、病的な兆しを早く見つけ出し、取るべき予防薬を決め
ることができます。

アユルヴェーダは、患者を一つの生きた本であるとし、そ
れを理解して健康を手に入れるには、その人を毎日読まな
ければならないと教えています。


■『脈拍診断』

脈拍は、人差し指、中指、薬指の三つの指で感じられます。
完全な脈拍診察をするには、医者が患者と接し、それぞれ
の手首の脈拍をとります。
脈拍の表示器は左から右へ変わるので、体の両側の脈拍を
チェックするのがベストです。
何かの努力をした後やマッサージの後、食べた後、風呂上
がり、セックスの後は、脈拍をとるべきではありません。
脈拍はまた、熱のそばにいたり、精力的な運動をすること
により、影響されます。体の他のポイントの脈拍をとれば、
なお良いでしょう。

あなた自身の脈拍をチェックするには、腕と手首を少々曲
げます。三本の指を、手首骨のちょうど下に軽く置き、脈
の震動を感じます。次に、脈の変化する動きを感知するた
めに、指のプレッシャーを少し減らします。

人差し指の位置は、ヴァタドーシャの場所を示します。
体質でヴァタが優勢の時、人差し指は脈を強く感じるでし
ょう。それは不規則でまばらで、ヘビの動きのように波の
ような動きをしているでしょう。
ゆえにこのタイプの脈拍は「ヘビ脈」と呼ばれ、それは体
の中のヴァタが悪化していることを示します。

中指の休んでいる場所は、ピッタドーシャの脈を示します。
もしピッタが質的に優勢な場合、この中指の下の脈が強く
感じられます。ここでは、活発で興奮した様子が感じられ、
カエルの飛び跳ねるような動きがあるでしょう。
これゆえに、それは「カエル脈」と呼ばれています。
この脈拍は、ピッタが不穏であることを示します。

カファが優勢の時、脈の動悸は、薬指に最も目立ちます。
その脈拍は強く、白鳥が浮かんで漂っているような動きが
感じられます。これは「白鳥脈」とよばれています。
表面的な診察と深い脈診により、体の気質だけでなく器官
の状態もまた、確定することができます。

脈の鼓動は心臓の鼓動と一致するだけでなく、体内エネル
ギーの流れとつながっている重要な絶頂点についての何か
をまた明らかにします。
これらの流れは血液を通して、肝臓や腎臓、心臓、脳のよ
うな生命の器官を通過します。
敏感な診察者は、表面の診察と深い脈拍を感じることによ
り、これらのさまざまな器官の健康状態を見破ることがで
きます。

おのおのの指は、その場所にあるドーシャ要素と結びつき、
その絶頂点としてそこに静止しています。
例えば、ヴァタドーシャが静止する指である人差し指には
体の「空気」要素を見ることができ、ピッタに関係する指
である中指には、「火」要素を見ることができます。
薬指では、カファの脈拍と「水」要素です。

右の手首の上で休む人差し指を表面的に触れることで、大
腸の活動を感じることができ、しっかりと固定した深い圧
力を加えた時にはおそらく、肺の活動が感知されるでしょ
う。もし、右側の人差し指を表面的に観察した時に、とて
も際立った震動が感じられる場合は、大腸内のヴァタが悪
化しています。そしてもし、脈が深く強く震動しているな
ら、肺が充血しています。

右手首の上の中指では、外側に触れることで胆のうの状態
を、深く圧力を加えることで肝臓の状態を見ることができ
ます。
薬指では、外側の観察から心膜（心臓を覆っている膜）を
感知でき、深く触れることで、調和のとれたヴァタ、ピッ
タ、カファの関係を見ぬくことができます。
左手首の人差し指は、小腸の活動を現し、圧力を強く加え
ることで心臓の状態がわかります。
中指の表面的な圧力で、胃の活動を観察することができ、
深い圧力で脾臓の健康状態が明らかになります。
表面的な薬指の観察からは膀胱の状態が、力を加えること
で腎臓機能がチェックできます。

この脈診察のテクニックを学ぶには、日々の訓練と注意が
必要となります。
あなたは自分の脈が、一日の時間の中で異なる時間に、さ
まざまな状態になることを感じることができます。
また、放尿の後や空腹時、怒りを感じる時、脈の中の変化
に気づくことができます。このような変化を観察すること
であなたは、脈の読み方を学び始めるでしょう。

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     ●指における五つの基本要素の最高点●

       親    指  → 「天空」（脳）
       人差し指  → 「空気」（肺）
       中    指  →  「火」 （腸）
       薬    指  →  「水」 （腎臓）
       小    指  →  「地」 （心臓）

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     ●脈をチェックすべきではない時

        ・マッサージの後
        ・食後、アルコールをとった後
        ・日光浴をした後
        ・火の近くに座った後
        ・過酷な労働をした後
        ・セックスをした後
        ・空腹時
        ・お風呂に入っている時

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以下は、「Nature Cure」（自然治癒法）という本に載っ
ていた、アレルギーに関する文章です。
アユルヴェーダの脈診とはまた違った、脈の活用法があっ
たので、ついでにご紹介します。
脈をはかることで、ある食べ物に対して、体がアレルギー
反応を起こしているかどうかがわかるというものです。
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◇《アレルギー》

アレルギーは通常、他の人に影響を与えることのない物
に対する、体の神経過敏反応と言うことができます。

外部環境の中には、たくさんの人々の穏やかさが、暴力的
反応となりえる原因のもととなる、無数の物があります。
この反応には、確かな食べ物や物に対して過敏になる本当
のアレルギーから、公害の結果としてのアレルギーまでと、
広範囲に渡ります。

アレルギー反応はおそらく、その人がアレルゲンと接触す
る数分の内に、または数時間、あるいは数日後に遅れてあ
らわれることもあります。体のほとんどの部分が、アレル
ギーによって影響される可能性があります。
影響を受けた体の部分は、ショック器官と呼ばれています。
普通は、鼻、目、皮膚、胸、腸、耳です。
アレルギー反応の原因となる物と状態は、広範囲です。

これらには、さまざまな食べ物はもちろん、花粉、ほこり、
化粧品、動物の毛、有毒な植物、血清、ワクチン、麻薬、
体に影響を与える熱や冷たさ、太陽光線が含まれます。
食べ物の中で多数をしめるアレルゲンで、より一般的なも
のには、オレンジ、牛乳、卵、小麦、魚、チョコレート、
キャベツ、じゃがいも、トマト、イチゴがあります。

◇《原因》

アレルギーは、抵抗力が低下している状態、そして、栄養
面での誤りや生のスタイルが原因で、内部が不調和状態で
あるということを表す一つの徴候です。

アレルギーの主要な原因は、生後10ヶ月〜12ヶ月に満たな
い赤ちゃんに、穀物や肉、トウモロコシ、牛乳などを与え
るためと信じられています。
これらの食品を消化するのに必要な、適切な酵素が欠乏し
ているこの年齢の赤ちゃんにとっては、アレルギー反応の
原因となります。
赤ちゃんには、少なくとも八ヶ月、母乳が与えられるべき
です。なぜならこれが、この期間の間に必要とされる栄養
がすべて供給される自然の方法だからです。

他の重要なアレルギーの原因として、多数の化学添加物が
たくさん入った今日の食品があり、これらは強力な反応の
原因となります。食事のアンバランスの結果としてアレル
ギー状態になることもあります。
砂糖の取り扱いを間違うと、体の能力を衰弱させることが
あります。精製砂糖を取り過ぎた場合、その結果として血
糖値が不規則になり、またはミネラルやビタミンのアンバ
ランスは標準以下になるパターンとなります。

ストレスの研究についての第一人者である、ハンズ・サリ
ー博士によれば、アレルギーの徴候はしばしば、ストレス
に対する体の反応以上の何ものでもないということです。

◇《治療》

たくさんのアレルギー障害に取り組むための、さまざまな
方法があります。
はじめに、その原因を見分けなくてはなりません。
これは難しい仕事ですが、不可能なことではありません。
二番目に、原因が見つかった時点で、それらをさけるべき
です。
そして三番目に、これは最も重要なことですが、免疫を確
立するために、全般的な健康と抵抗力を築きあげるべきで
す。害になる食べ物を見分けるための方法が二つあります。
一つ目の方法は、試行錯誤することが取り除かれた食事法
です。これは無意識に、たくさんの危険と害のある食べ物
を退けることができます。
できる限り、オーガニックで処理が施されていない食べ物
を続けることで、殺虫剤や多様なスプレーのような、他の
毒をさけることもできます。

他にアレルギーの原因を見つける方法に、コカ博士による
脈テストがあります。
方法は次の通りです。

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まず食事の前に、脈をチェックします。
次に、その食事を、一つの食べ物だけに限定し、それを食
べた後の三十分後に、再び脈をはかります。
脈が16回まで増える程度の、わずかな変化しかない場合は、
正常と考えることができます。
もしあなたの脈が84を超えない場合、おそらくアレルギー
はないでしょう。
しかし、もし脈がその地点を上回り、食後一時間経過後も
高い状態のままなら、あなたはその食べ物へアレルギーを
起こしていることになります。

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◇『制作者のひとりごと』

今回は、脈々特集になってしまいました。
私は食事はほとんど自炊で、野菜市場から買ってくる新鮮
な野菜を食べ、となりの牛乳屋さんのとれたてバッファロ
ーミルクを飲み、おやつはほとんど果物なので、添加物入
りの食べ物を食べる機会はほとんどありません。
日本の都会で暮らしていた時でさえ、おやつは決まって、
キュウリの糠漬けでした。
キュウリの糠漬けは、近所の市場の漬物屋さんで３本\200
くらいで買っていたのですが、自分で漬ければなお安いこ
とに気づき、自分で糠を買ってきては、キュウリを漬けこ
んだものでした。履歴書の趣味・特技の欄に、「キュウリ
の糠漬け」と書いたくらいです。

まあ、つまり、何が言いたいのかと申しますと、

「自然のものは、うまい！」

と言いたいだけなのです・・・。

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◇◆バックナンバーはここまでです。
　　↓ここからは、最新の内容です。↓
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▼スキンケアの簡単な基本　−　肌の為には　−

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食べ物の影響も大きいし、精神のバランスも関わっているから、
肌に良いとされるものをバランスよく食べて、水分もよくとること。
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それに、精神をゆったりさせて生活すること。睡眠をきちんととること。
　喜怒哀楽を表現し、内に貯めないこと。毎日の生活を喜び楽しむ事。　

　これが　簡単で実に難しい基本です。(　美容家　　船越　潤)


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