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　　　　＊＊このメルマガは、インド在住の制作者が、
　　　　　　　　　「健康にあるには？」
　　　　　　　　というこの永遠のテーマを、
　　　インド古代の伝統医学アユルヴェーダに教えを乞い、
　　　　　　　　皆さんにご紹介するものです。
　　　インド発祥のユニークな医学の教えをお楽しみ下さい。

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◆◆　【月刊いんどアーユルヴェーダ新聞】第7号　◆◆
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　　　　　※※このメルマガは、有料メルマガ
　「インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活」
　　　　　　第11号のバックナンバーです。
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     インド伝統医学に学ぶ、アユルヴェーダな生活。

                  ■第11号■

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◎自己を癒す科学アユルヴェーダ◎
（AYURVEDA---The Science of Self-Healingより訳）

■『個人の気質』

VATA CONSTITUTION
ヴァタ気質

ヴァタの人たちは一般的に、身体上発育不良です。
胸は平べったく、血管と筋肉腱が浮き上がって見えます。
顔色は茶色で、皮膚は冷たくてきめが粗く、乾燥してひび
割れています。たいてい、黒っぽい傾向のホクロがいくつ
かあります。ヴァタの人たちは通常、とても背が高いかと
ても低く痩せがたで、貧弱な筋肉のため、関節や骨格が明
らかに目立ちます。

髪は巻き毛で貧弱、睫毛は薄く目には光沢がありません。
目はおそらくくぼみ、小さくて乾いており、キョロキョロ
動き、結膜は乾いて濁っています。
爪は粗くて壊れやすく、鼻の形は曲がり反っています。
生理学上、食欲と消化力はむらがあります。
ヴァタの人たちは甘いものや酸っぱいもの、塩味が大好き
で、温かい飲み物を好みます。
尿の生産が不十分で、糞便は乾いて固く、少量です。
このタイプは、他の体質タイプよりも汗の量が少ない傾向
があります。睡眠はおそらく浅く、他のタイプに比べて少
ないでしょう。ヴァタの人たちの手や足はしばしば冷えて
います。

これらの人たちは、創造的であり機敏で、そして落ち着き
がありません。早口で話し、歩くのも早いですが、疲れや
すい体質です。
心理学的に、これらの人たちはすぐに忘れる特徴がありま
すが、理解力は早いです。意志力が弱く、精神不安定にな
る傾向があり、忍耐力や信頼性があまりなく、大胆です。
理論力は乏しく、神経質で恐怖感があり、たくさんの心配
事に苦しめられます。
それぞれの気質タイプはまた、外部要因との相互作用にお
いて正確なパターンを顕します。
ヴァタの人たちは、早くお金を貯めて早く使う傾向がある
ため、お金が残らない傾向があります。


PITTA CONSTITUTION
ピッタ気質

これらの人たちの背丈は中ぐらいで、細身で骨格は優美で
す。胸はヴァタの人たちのように平べったくはなく、血管
や筋肉腱もほどほどに浮き出ています。
そして、青みや赤茶がかったホクロやそばかすがたくさん
あります。骨格は、ヴァタのように突出してはいません。
筋肉は適度に発達しています。
ピッタの顔色はおそらく銅色や黄色、赤みがかっている明
るい色です。肌は柔らかくて温かく、ヴァタの肌よりもし
わが少ないです。髪は細くて柔らかく、赤または茶色がか
り、時期尚早の白髪と抜け毛の傾向があります。
目はおそらく灰色、緑、銅茶系の色で鋭敏です：
眼球は程々に突き出て、結膜は潤い、銅色で、爪はやわら
かです。鼻の形は鋭く、先端が赤みがかった傾向がありま
す。

生理学上、強い代謝作用と良好な消化力を持ち、このため
強い食欲を感じます。ピッタ気質の人はたいてい、たくさ
んの量の食べ物と飲み物をとり、甘いものや苦いもの、そ
して刺激のきついものを切望し、冷たいドリンクを楽しみ
ます。睡眠は連続しており、時間もほどほどです。
これらの人たちは、黄色みかかった多量の尿と、柔らかく
豊富な糞便を排出します。そしてまた、過度の汗かきの傾
向があります。体温はやや高く、手と足は温かい傾向があ
ります。ピッタの人たちは、日光や熱または過酷な仕事に
は耐えることができません。

生理学的にピッタの人たちは、よい理解力をもちます：
とても知能が高くて鋭く、優れた雄弁家になる傾向があり
ます。また、憎しみや怒り、そして妬みの感情を持つ傾向
があります。これらの人たちは一般的に、指導者になりた
がる野心的な人たちです。ピッタの人たちは物質的な成功
を高く評価し、財政的に成功する傾向があります。そして
彼らの持つ富や贅沢な所有物を展示することを好みます。


KAPHA CONSTITUTION
カファ気質

カファ気質の人たちは、よく発達した体を持っていますが、
体重が増え過ぎるという強い傾向があります。胸は大きく、
広々としています。
カファの人たちの血管と腱は見えません。なぜなら皮膚が
厚いからです。筋肉の発達がよく、骨格は突き出ていませ
ん。顔色はよくて、明るいです。肌は柔らかくて光沢があ
り、油っぽく、ひんやりとして青白いです。
髪を多くて黒く、柔らかくてウェーブがあります。
目は濃くて黒いかまたは青く、白目の部分がとても白くて、
目が大きく魅力的です。結膜が赤い傾向はありません。

生理学上、カファの人たちは規則的な食欲を持ち、消化機
能は比較的ゆっくりで、食べるのが遅く、動きがのろい傾
向があります。彼らは刺激性の強いものや苦いもの、そし
て渋い食べ物を切望します。便は柔らかく、白っぽい色を
しているでしょう。排泄はゆっくりです。そして発汗作用
は穏やかです。眠りは深くて長く、これらの人たちは、強
い根気と忍耐力が証明されています。

カファの人たちは、一般的に健康で幸福で平和的です。
生理学的には、寛容、平穏、寛大そして忠実な傾向があり
ますが、また、貪欲、執着、羨み、所有欲のある特質もあ
ります。カファの人たちの理解力はゆっくりですが、明確
で、一度何かを理解したら、その知識は保たれます。
これらの人たちは裕福になる傾向があり、お金を稼いでは
それをよく貯蓄します。


MENTAL CONSTITUTION
精神の気質

精神において、三つの特質、いいかえればグナは、身体上
の三つの気質に相当します。
アユルヴェーダ医療体系では、これら三つの特性は、人の
気質と個人の違い、心理的な品行傾向の基盤を生み出しま
す。この基本となる特性とは、サットヴァ、ラジャス、そ
してタマスです。

サットヴァは、理解、純粋、明晰、哀れみ、愛の本質を表
現します。ラジャスは、動き、攻撃性、外向性を含みます。
ラジャスのマインドは肉感的レベルで作用します。
タマスは、無知、不活発さ、重たさ、鈍さを表します。
サットヴァ的気質の人たちは、健康な体を持ち、彼らのふ
るまいと精神はとても純粋です。この人たちは神が生きて
いることを信じる、宗教的で神聖な人たちです。
ラジャス的な気質を持つ人は、ビジネス、成功、権力、名
声や地位に関心があります。彼らは富を楽しみ、一般的に
外向的です。彼らもおそらく、神を信じることでしょう。
しかし、突然信仰を変えるかもしれません。とても政略的
な人たちです。
タマス的な人たちは、怠惰で利己的で、他人を破壊するこ
とにたけています。彼らは一般的に他人をあまり尊敬せず、
非良心的です。この人たちの活動のすべては自己中心的で
す。

サットヴァ的気質の人は、ラジャスまたはタマス的タイプ
の人が自己の悟りの段階に達するための努力をより必要と
する一方で、たいして努力することもなく、この段階を達
成します。
これら三つの微妙な精神エネルギーは、ヨガのような霊的
訓練を実行することでおそらく、行動パターンが変化し改
善されることでしょう。

アユルヴェーダ医師は、ふるまいを改善するのに役立ち得
ます。彼らは、サットヴァ、ラジャス、タマスの特性の機
能を熟知しており、その個人を支配している質を、その人
のふるまいと食事法を観察することにより、確定すること
ができます。
これらの実用的な手がかりを使って、よりバランスのとれ
た精神と肉体へと、その人を導く手助けができます。
                                           （続く）

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

◆自然治癒法『泥パック』◆

泥パックを使用することは、内部疾患、打撲、ねんざ、
腫れ物、そして傷による慢性の炎症治療に、高い有益性
と効果があることが発見されています。

この治療法は普通、食事療法と他の自然な療法の適切な
プランと一緒に組み合わされます。
泥治療の有利な点は、冷水パックや湿布よりも長い時間、
湿り気と冷んやり感を保つことができることです。
泥パックの持つ冷たい湿り気は、毛穴を和らげ、血を皮
膚の表面へ引っ張り、内部の充血と痛みを解放し、放射
熱と病的な物質の除去を促進します。

泥パックは、地面の表面下約10cmから得られた、堆肥や
小石のようなどんな不純物も含まない、安全が確実な土
から用意します。
土は、温かい水を加えて滑らかなペースト状にし、その
後冷まし、次にこれを細長い布（サイズは必要に応じて
変わります）の上にのばします。
腹部に塗るために使うパックの大きさは通例、大人で20
cm×10cm×2.5cmです。

泥パックは、虚弱全般や神経不調に関係のある病気の、
貴重な治療法になることが発見されています。
また、解熱する効果があり、猩紅熱、風疹、インフルエ
ンザの治療において有益です。
泥パックは腫れ、目と耳の不調、通風、リューマチ、胃
部疾患、腎臓と肝臓の不調、ジフテリア、神経痛、性不
調、頭痛、歯痛そして一般的な痛みと苦痛に有効です。

体の部分にあてがわれた後の泥包帯は、綿ネル製か、ま
たは他の保護する生地で覆います。泥パックをつける時
間は10〜30分です。

腹部は大部分の病気が居座る場所なので、この部分に泥
パックを塗ることで、胃と腸に影響する消化不良のすべ
ての形態を含む、多くの不調を治療することができます。
これは減少している外部熱と病的な物質を壊すためにも
っとも効果的です。また、仕事疲れによる不活発の助け
になり、この目的に使用する場合は、１〜２時間置きに
パックを新しくします。

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      いやあ、土というものは、スグレモノなん
      ですねぇ。
      さあ、さっそくスコップ（またはシャベル）
      を片手にかついで、土を探し行きましょう。
     （バケツもお忘れなく）

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

    『いいローズウォーター、ありますよー。』

インドでは、ローズウォーターは簡単に手に入ります。
いろんなメーカーが製造していて、容器はプラスティッ
クや瓶で、大きさもさまざまです。
部屋の空気を新鮮にしたいときに霧吹きでスプレーした
り、お風呂上がりの肌につけたり、自分で化粧品を作り
たいときなどに、ローズウォーターが役に立ちます。

私もローズウォーターのファンですが、まず、プラステ
ィック容器に入っているものはパスです。落としたりし
たときに割れない、という利点がありますが、せっかく
のローズウォーターが、プラスティック風味になってし
まっているのがいただけません。
基本的に、重くても、ガラス瓶がいいです。
透明なガラス瓶に入った液体の雰囲気って、何だか好き
なんです。

えー、というわけで、私はガラス瓶入りのローズウォー
ターを愛用しているわけですが、さらにもう一つ、条件
があります。それは、「目に点眼できる」ローズウォー
ターであること、です。こうなると、どのメーカーのロ
ーズウォーターでも、瓶に入ってりゃいい、というわけ
にはいきません。「目に点眼できなきゃダメ」、とくり
ゃ、かなり絞られてきます。保存料が入っているローズ
ウォーターを、試しに目に入れて見たことがありますが、
入れた瞬間、目がピリっとしたので、目には二度と使い
ません。

そんなこんなで屈折３日間でやっと（？）見つけた「目
にも入れれるローズウォーター」は、近所のアユルヴェ
ーダ薬局にありました。この薬局で売っているローズウ
ォーターは、「アユルヴェーダ薬」として売られている
ものでした。

サマサティ通販でも新商品として出そうか、と思ってい
る、お気に入りの一品です。


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     割引です。

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◇『制作者のひとりごと』

今年もあっという間に年末になってしまいました。
とうとうインドに来て三回目の年末を迎えることになります。
先日、友人にお蕎麦をもらったのですが、もらった三日以内に
全部平らげてしまったので、今年は年越しそばはない年末にな
りそうです・・。インドにいながら、頑なに「年越しそばを年
末に食べる」という日本の習慣を実行しようとする
ところが「ああ、私は日本人」と感じるところでもあります。
話はそれますが、最近気づいたのですが、インドでは、クリス
マスよりもお正月の方が早いのです。11月の末（だったと思い
ます）くらいからインドの新年がはじまり、どこもかしこも花
火を打ち上げて、子供から大人まで爆竹片手にバンバンやりま
す。それが真夜中まで続くわけです。

夜に自転車で出かけようものなら、急に爆竹攻撃にあい、心臓が
3cm縮まるといったことも珍しくありません。
私自身、怖がりなので、急にこういった攻撃にあい、「うう、
こわいよぅ」と体を縮めて、そそくさとその場を立ち去るといっ
た具合です。思うに、インド人は「インド人の鼓膜は生まれつき
壊れている」と思われても、文句は言えないでしょう。彼らに言
っても意味が分からないかもしれません。
というわけで、カレンダーが1月1日をさそうと、インドでは
関係ありません。それどころか、クリスマスの飾り付けがそ
のまま残っています。「インドではクリスマスは、いつまでなのか？」
という疑問は、日に日に強まるばかりです。

日本の皆さんは正月、といえばやはり「お雑煮」ですよねぇ。
いいですねぇ、お雑煮。ああ、食べたい。お雑煮・・。

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発行者：むらかみみか
発行周期：2002年1月から隔週日曜
購読料：\1500（三ヶ月継続。一月あたり\500）
ご意見、お問い合わせ、購読のお申し込み：
samasati@aminet.or.jp

◎2002年から、「インド伝統医学に学ぶアユルヴェーダ
な生活」の配信は、隔週日曜になります。

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■サマサティのお客様からの体験談

「ハーブ使用体験談/感想文」三重県　H様
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シカカイじゃんぐる石鹸を洗髪に使っています。
これまでも良いシャンプーや石鹸をいろいろ使って来ました。
しっとり感にすぐれたものとか、地肌の健康にいいものとか、環境にいいものとか。
最近では石鹸シャンプーにハーブ石鹸。今までで一番いいですね、これ。
ヘナで染めたばかりなので、そのせいで感じがいいのかどうか判らなかった
のですが、日が経ってだんだんヘナの匂いが抜けて行くのに、
髪と地肌が文句無しなのです。

溶け易いのが難点だと文句を言うつもりでしたが、
説明文を読んで納得してしまいました。洗い過ぎて脂肪を落としてしまう
のがかゆみの原因になる事も納得しました。

ここでアドバイスを受けていたら髪の薄い人もふさふさになるんではないかしら。
悩んでいる人でここを見つけた人は幸運だと思う。

でもここのショップは「押し」が強く無いので、強烈なアピールをしている
他の育毛ショップにいくだろうなあ。私は髪の心配はさほどないのですが、
髪をどうやって増やそうとしているのか、細胞の生命力を強めるやり方に
関心があって、いくつかの育毛関係のサイトを見たりしていますが、
ここが一番正解だと思いました。

育毛を別の観点からとらえて施術する方法で納得できるところもありますが、
自分で出来てさほど費用もかからないのは　ここじゃないかと思います。
あと石鹸ネットを薦めておられますが、それって何なのか見当がつかない
ので探す事もできないのでした。何とかしてください。

■コメント：

Ｈさん、すばらしい感想文、ありがとうございました！
物事の表面だけを見るのではなく、本質からみようとする
Ｈさんの姿勢は、まさにアーユルヴェーダです。

> あと石鹸ネットを薦めておられますが、それって何なのか
>見当がつかないので探す事もできないのでした。
>何とかしてください。

石鹸ネットというのはようは、ミカンの入ったあの「編み編み袋」
のようなもので、石鹸をあれをつかって泡立てると、少ない石鹸
の量でもとてもキメの細かい泡が立ちます。
石鹸つくりを趣味とされている方などは、自分で手作りされてい
るようです。 

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 MS INDIA Phone: 91-20-56-222-773
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