よくある質問　ニーム

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ニームの葉・ 　ニームパウダー　　 ・　ニームバスソルト　　 ・　Neem（ニーム）じゃんぐる石鹸　　

●ニキビをニーム・パック

●ニームパウダー、トリファラは併用しても大丈夫??

●オブラートに包んで飲んでも、効果はありますか？

●ニームには育毛効果がある

●ニームとリタの併用は大丈夫ですか??

●出産後のニーム風呂とティルタイラ。

●葉を、何度も使いまわしせずに使う度に新しい葉を　そしてマイルドな虫除け

●関節痛に塗る時や髪を洗う場合の、ニーム葉・パウダーの使用法

●ニーム飲用する場合、ヴァータ体質はダメなの??

●洗顔にはニーム水で、肌のトラブルを予防して肌をなめらかに

●シカカイシャンプーとニームパウダー

●体をよく温めるようにすると、肌全体の乾燥を防ぐのに大変役立つ

●ニームバスソルトは一回どのくらい浴槽に入れたらいいの?

●アロエジェルの使用期間とニームバスソルト効果

●ニームバスソルトと岩塩を混ぜて入浴に使っていいですか？

●リタとニームパウダーと　インドの岩塩で入浴剤

●洗浄効果もある塩分が含まれている　ニームバスソルトで歯磨き

●ニームバスソルトで歯磨き体験

●ニームバスソルトを使った後のお湯を、二度炊きで再利用できますか？

●ニームバスソルトと岩塩を混ぜて入浴に使っていいですか？

●ニキビをニーム・パック

• お風呂に入るときに、 ニキビにある部分をニーム・パックされるとよいと思います。
  
  ○具体的なやり方の一例：
  ニームパウダー小さじに水またはぬるま湯を少し加えて、 薄い泥水のような液体をつくります。 その泥水をニキビのある部分にぬり、 そのまま10分から20分、お風呂に入っている間つけておき、 風呂からあがるときに水またはお湯のみでよく流します。
  ＊＊＊
  ニームは、ニキビや吹き出物、皮膚病にとてもよいハーブです。 夜寝る前に、ティルタイラとニームパウダーを混ぜ合わせた ものを、ニキビにあるところに塗って寝るとよいと思います。 オイルをぬって寝ることに支障があるときは、 ティルタイラではなく、アロエジェルにニームを混ぜたものを 塗って寝るのもよいでしょう。 また、ふだんの全身洗いや洗顔には、ニームがたっぷり入った 石鹸「ニームじゃんぐる」がおすすめです。

●ニームパウダー、トリファラは併用しても大丈夫??

• これは、問題ないと思います。 アーユルヴェーダでは、普段とる食事が、最も重要な薬とされて います。基本的にハーブティーは、普段とる食事を補助する程度 のものですので、 様々なハーブティーを毎日飲むよりも、 普段、体にあっている食事をとることがとても大事です。 普段体に合わない食事をとりながら、ハーブティーを飲んでも、 ハーブティーの効果はそれほどよく現れません。
  
  普段から、自分の体にあった食事をとることができるなら、 実はハーブティーや補助食品は、とる必要がないほどで、 （これをいってしまったら、商売があがったりになってしまうのですが。。） 食事自体が、まさに薬となります。 そして、体にあった食事をとりつつ、それの補助としてハーブをとるなら、 ハーブの効果もよくでます。
  
  コマーシャルや広告の宣伝などでは、あたかもハーブティーや 健康食品類をとってさえいれば、健康になれるような表現がよく 見られますが、その食品やハーブがせっかく体によいものでも、 普段の食事がお粗末であれば、あまり効果は得られません。 ですから、ハーブティーに頼らずに、 普段の食事にも気をつかっていただく必要があると思います。

●オブラートに包んで飲んでも、効果はありますか？

• 舌でハーブの味そのものを味わって体に取り入れる のが一番よい方法だとされていますので、 できれば、ニームティーとして飲んでいただくのがよいかと 思いますが、 ニームはご存知の通り、強烈な苦さなので、 やむおえない場合は、オブラートに包んで飲んでも よいと思います。
  
  ただ、はじめは強烈な苦さに耐えられないかもしれませんが、 毎日飲んでいれば、舌がなれてくるので、 はじめ感じた苦さへの抵抗も、やわらいでくると思います。 人それぞれですが、サマサティのお客様の中で、 はじめはニームの強烈な苦さに耐えられなかったものの、 徐々になれて、最後にはニームの苦さにはまってしまった方が おられました。
  
  ニームは体を冷やしますので、 もともと冷え性の方は、飲みすぎに気をつけてください。 毎日少量づつ飲む分には、よい効果があると思います。 また、トリファラは、夜寝る前に飲むのが効果的です。 寝ている間に、胃腸を掃除してくれます。

●ニームには育毛効果がある

• ご存知のように、ニームには、育毛効果があります。 ですから、ニームでトニックを作るというアイディアは、 とてもよいと思います。 ニームは、洗髪にも使えるハーブですので、 シンプルなニーム水シャンプーもよいかと思います。 薄毛や頭皮の炎症には、アロエジェルやジャスワンドジェルも 効果的です。 ご興味がありましたら、ぜひ一度お試しください。 　アロエジェル　
  　ジャスワンドジェル　
  

●ニームとリタの併用は大丈夫ですか??

• ニームとリタを併用することには、問題はありません。 ただ、ニームの葉には布を染色する効果があるので （たとえば、ニームバスソルトをつかったお湯を、 ユニットバスのようなプラスティック製のお風呂にしばらく 入れたままにしますと、プラスティックの部分がうっすらと染まります。 ニームの葉は、もともと草木染めにも用いられるハーブのひとつです）、
  
  洗濯に使う場合は、洗濯物をそのままニーム液に浸したままに すると、白い衣類などはとくに、色がつくことがあるので ご注意ください。 もしお風呂の残り湯に新たに洗剤などを加えて洗濯するなら、 衣類が染まってしまうことはあまりないと思います。

●出産後のニーム風呂とティルタイラ。

• ティルタイラはとても栄養価の高いオイルですので、 ティルタイラでのマッサージは、出産という大きな仕事を 終えた後の体の疲労回復と滋養にとても役立つと思います。 ただ、ニームの内服はあまりおすすめできません。 というのは、出産後の女性にニームをすすめるアーユルヴェー ダの医師は、あまりいないからです。
  
  出産後は、ニームのような体を浄化するハーブではなく、 母乳を促進するような類いのハーブや食べ物がすすめ られるようです。 ですので、ニームは、内服としてではなく、濃い目の煎じ汁を つくってお風呂にいれてニーム風呂にしたり、髪を洗うのに使 うのがよいです。
  
  出産前と出産後では、女性の体は大きく変化しますし、 子どもにお乳をやるために、栄養も吸い取られますので、 肌つやがなくなったり髪がぬけたりといったことに なりやすいと思いますが、 ニームのお風呂やニーム液での洗髪は、肌や髪につやを あたえ、肌を健康に保ち抜け毛予防に役立ちます。

●葉を、何度も使いまわしせずに使う度に新しい葉を　そしてマイルドな虫除け

• ニームの葉をネットにいれてそのままお風呂にいれるのももちろんよいのですが、 お風呂に入れてからニームの成分がお湯に溶け出すまでに時間がかかりますので、 鍋にお湯をわかしニーム入りネットをそのまま入れて一旦沸騰させたものを 鍋のお湯ごとお風呂に加えるとよいかもしれません。 こうすると、ニームの葉からエキスが早く染み出ます。
  
  時間がある場合は、ニームの葉入りネットをそのまま湯船にうかべ、 30分くらいじっくり時間をかけて、 エキスが染み出るのを待ってみてもよいと思います。
  
  一度のお風呂に入れるニーム葉の量は、ぶっちゃけていってしまうと、 お好み次第です。何グラムという基準はほとんどないといっていいでしょう。 多めにいれてもよいですし、少なめでもかまいません。 多めにいれてしまったからといって、害があるわけでもありません。
  
  お風呂の大きさにもよりますので、まずは適当な量のニームを入れてみて、 このぐらいがよさそうだというほどよい量を研究してみられることを おすすめします。 ニームの葉は、何度も使いまわしせずに 毎回お風呂に入る度に新しい葉を使い、一度つかったら 終わりにし、使い終わったニームの葉は、植物を植えている鉢などにあげると よいと思います。こうすればマイルドな虫除けになります。
  
  アーユルヴェーダのハーブは、どれもまずいものが多いのですが、 体にいいものは、舌にまずくても体がよろこびます。 まずすぎて耐えられない場合は、ハチミツなどを加えて飲んでもよいと思います。

●関節痛に塗る時や髪を洗う場合の、ニーム葉・パウダーの使用法

• 髪や顔を洗うときは、ニームウォーターを使われるとよいで すが、 関節痛に使う場合は、ニームウォーターを肌の上からつける だけではあまり効果がないと思います。 ニームを関節痛に使う場合は、 ティルタイラのようなオイルにニームを入れて、 関節をオイルマッサージされるとよいと思います。
  
  また、サマサティの以下のページでは、 次のようにご紹介している部分があります。
  『◆[関節炎] 50gのマスタードオイルに新鮮なニームの葉を加え、オイルが 黒くなるまで加熱した後、濾す。このオイルで関節や腫れあがっ た部分をマッサージする。・・・』 マスタードオイルがお手元になければ、 ティルタイラでもよいですし、＜新鮮なニームの葉は ニームパウダーや乾燥ニーム葉で代用できるかと思います。

●ニーム飲用する場合、ヴァータ体質はダメなの??

• 基本的に、ホームページ上でご紹介しているニームティー （「飲む量の目安：一日１回、毎朝食後にとるのが理想的です。 一杯分は、小さじ１杯の 　ニームパウダー　 を、150ccの沸騰させた お湯に加えて作ります。」）を、 1日１回から２回飲むくらいでしたら、 どんな体質の方でもお飲み頂けます。
  
  ただ、効果を早く狙うあまり、一日に飲む量を極端に増やしたりする ことは問題です。ハーブは毎日の積み重ねによってじんわり効いてく るものなので、効果を早く出したいからといって過度の量をとるべき ではありません。
  
  ご存知かもしれませんが、アーユルヴェーダでいうところの ヴァータ体質とは、「空気」と「空間」の二つの要素が優勢な体質を 指します。 ニームのもつ「苦い味」は、「空気」と「空間」の質、つまりヴァータ と同じ質です。 ヴァータが極端に強い人が、同じ質をもつニームを過度にとると、 ヴァータが悪化する可能性があります。
  
  ただこれも、あくまでも「過度」にとることが問題なのであって、 上でご説明させていただいたように、適量でしたら問題はありません。 量さえ守れば、どんな体質の方でも、ニームからよい効果を得ること ができると思います。

●洗顔にはニーム水で、肌のトラブルを予防して肌をなめらかに

• 今日本は、肌がとても乾燥しやすい季節ですので、 できれば洗顔には石鹸を使う量を少なめにした方がよいかも しれません。 また、夜寝る前に、ティルタイラを薄く顔に塗って寝ますと、 翌朝は顔がしっとりふんわりして、かつ潤いがあり、 乾燥に強い肌を作るのに役立ちます。
  
  そして朝起きたら、この寒い時期だけは 水だけで洗顔するのもよいかと思います。 また、洗顔にはニーム水を使うという手もあります。 ニーム水で洗顔すると、乾燥を防ぐことはもちろん、吹き出物や 肌のトラブルを予防して肌をなめらかに保つ効果があります。
  
  ○洗顔用ニーム水の作り方：
  500mlほどのニーム水を作り置きし、３日くらいで全部使い切る ことをおすすめします。 これはニームの葉を使ってもよいですし、パウダーでもよい です。 500mlの水に対し、ニームの葉なら30gくらい、 パウダーを使う場合は10gくらいで結構です。 水とニームを鍋に入れて一旦沸騰させたら火からおろし、 液がさめたら濾して、ペットボトルなどに入れて洗面台に置いておくと よいでしょう。

●シカカイシャンプーとニームパウダー

• 一回の洗髪につき、小さじ１杯ほどで結構です。 ニームには、フケ防止効果や育毛効果がありますので、 フケが多い方や薄毛が気になる方にもよいハーブです。 また、頭皮を自然殺菌し、バクテリアによるかゆみなどを抑える 効果も望めます。
  
  ニームは「妙薬口に苦し」のことわざを地でいくハーブです。 ただし、不思議なもので、 初めのうちはかなり強烈な味ですが、毎日少しずつハーブティー として飲んでいけば、なれてきます。
  
  ニームは、洗顔、洗髪、お風呂、ハーブティーなど、 さまざまな用途にお使い頂ける万能ハーブです。 ご自身で使い方をいろいろ工夫してみられるのも よいでしょう。

●体をよく温めるようにすると、肌全体の乾燥を防ぐのに大変役立つ

• 仏桑華育毛タイラは、基本的に育毛用のオイルですので、 日焼け防止という意味ではあまりおすすめできません。 このオイルのベースは、ココナッツオイルとセサミオイルがそれ ぞれ50％ですが、セサミオイルには日焼けを予防する効果が ありますが、ココナッツオイルにはそれほどありません。
  
  （私はだいぶ昔、ココナッツオイルにも日焼け防止効果があるか もしれないと思い腕にたっぷりぬり、インドの強い日差しの下を 歩いたことがありますが、腕が小麦色に日焼けしました。 ココナッツオイルは頭を冷やす効果があるので、髪や頭につける 分にはよいですが、肌の日焼け防止の効果はあまりのぞめません）
  
  日焼け防止の目的で使われるなら、 アロエジェルとティルタイラを混ぜ合わせてクリーム状にしたもの （ティルタイラ単品だけを使うと、オイルが肌の表面から全部吸収 されてしまいますので、アロエジェルと混ぜて使うことで肌の表面 に膜を作るというところがポイントです） かまたは、 アロエジェルとホホバオイルのような、日焼け防止効果のある オイルを使われた方がよいです。
  
  ティルタイラとアロエジェルを混ぜてつくる乳液状クリームは、 肌のつっぱりを抑える効果があります。 また、寒い今の時期は、普段から体をよく温めるようにすると、 肌全体の乾燥を防ぐのに大変役立ちます。 毎日入浴するとき、ニームバスソルトなどで 体を芯まで温めるように心がけるとよいと思います。

●ニームバスソルトは一回どのくらい浴槽に入れたらいいの?

• 浴槽の大きさにもよりますが、 一回の入浴に使う目安は、約30g（ニームバスソルトは１つ 110g入りなので約三分の１の量）です。 浴槽が大きい場合は、量を多めに入れるなど 調節してお使いください。

●アロエジェルの使用期間とニームバスソルト効果

• ＊アロエジェルについて 日のあたらない涼しい場所に保管していただければ、 製造年月日から約２年もちます。 いつもできるだけ製造年月日の新しいものを送らせていただいて ますので、お手元に商品がついてから未開封状態で１年半は もつはずです。 今日本は寒い時期ですので、 一度開封したアロエジェルは冷蔵庫に入れなくてもよく、 寒い場所に保管していただければ、３ヶ月は持ちます。
  
  ＊ニームバスソルトについて 一度バスソルトを入れたお湯を、その日中に何度も使う分には、 ニームの効果はちゃんと得られると思います。 一度バスソルトを入れたお湯を、何日も浴槽に入れたままに放置して おくと、浴槽に色がついたり（ユニットバスの場合は特にご注意ください） 風呂釜が塩分で傷んだりする可能性があるかもしれませんので、 あまりおすすめしません。
  
  また、ニームバスソルトを入れたお湯で髪を流しても問題ありません。 ニームバスソルトの原料となっているニームや他のハーブは、 髪によいハーブとしてもよく用いられているものです。

●rnbathリタとニームパウダーと　インドの岩塩で入浴剤

• 浴槽の大きさにもよりますが、 入浴剤としてお使いいただく場合は、 だいたい大さじ１〜２杯くらいが目安です。 大きめの浴槽でしたら、大さじ３杯くらい入れてい ただいても結構です。
  
  また、浴槽がもしユニットバスのような プラスティック製の素材でできている 場合は、ニームを入浴剤として加えた後、 そのまま長い時間放置しますと、 浴槽が若干染まることがありますので、 ご注意ください。（リタや岩塩は大丈夫です）
  
  ＊この入浴剤で、娘の洗髪と体を洗って済ませてしまうのは 可能です。 お子様がまだ２歳ということですので、 市販のシャンプーや石鹸を使う回数をできるだけ 減らされた方がよいと思います。
  
  ＊この入浴後の 残り湯を洗濯に使用していただくのは、結構なことです。 が、ひとつだけ注意点があります。 色の濃い衣類は、問題なく洗濯できますが、 色の白いものなどは、リタやニームの色が若干ついてし まうこともありますので、ご注意ください。

●洗浄効果もある塩分が含まれている　ニームバスソルトで歯磨き

• はい。結構です。 が、つける量は、少量にされた方がよいです。 以前、ニームパウダーでずっと歯磨きをされていたお客様から、 歯が黄色く染まってしまったというメールをいただきました。 この方は、歯ブラシにニームパウダーをたっぷりつけて 歯磨きされていたようです。
  
  ここインドでは、ニームは草木染めにも使われる植物なので、 あまりにニームそのもの歯に使いすぎると、このお客様のように なる恐れがあります。 ただし、ニームバスソルトの場合は、 洗浄効果もある塩分が含まれていますので、歯が染まるということは あまり考えられませんが、なきにしもあらずですので、 一度に使う量にお気をつけください。

●ニームバスソルトで歯磨き体験

• ○ニームパウダーでの歯磨き 歯ブラシに小さじ1/4杯ほどのニームパウダーをつけて、 普通に歯を磨いてください。 あまりパウダーをたっぷりつけすぎると、 歯が黄色く染まることがありますのでご注意ください。

●ニームバスソルトと岩塩を混ぜて入浴に使っていいですか？

• もちろん一緒にお使いいただいても結構ですが、 それぞれ別々に使ってみた方が、それぞれの効果の違いが よくわかりやすいと思います。 岩塩のみよりも、ニームバスソルトの方が、汗がたっぷり出て、 体のポカポカも持続すると思いますので、 一度使い比べてみられるのもよいかもしれません。
  
  バスタブの大きさにもよりますが、 ニームバスソルトや岩塩は、通常の大きさのバスタブに使う場合、 一回の入浴に使う量はだいたい35gほどで、お好みで加減してみてください。 サマサティでお取り扱いしています岩塩は、無臭の 白岩塩で、ブラックソルトのような硫黄臭は全くないです。

●ニームバスソルトを使った後のお湯を、二度炊きで再利用できますか？

• 基本的には、ニームバスソルト を入れて入浴し終わったお風呂のお湯は、洗濯 などにお使いください。 ハーブ、特にパウダー状のハーブは（ニームバスソルトの場合でいえば、ニー ムとムスタ）自然なものという性質上、水に入れた後、長時間置くと質が低下 します。ニームバスソルトに含まれているトゥルシ（ホリーバジル）のエセン シャルオイルの香りの効果も、一度のお風呂でほとんどなくなります。
  
  ニームバスソルトを一度使った後、追い炊きしても、ハーブの効果はほとんど なくなっている状態になるので、体にはよくも悪くもありません。
  
  また、お風呂のお湯を沸かす装置は、ふつうの水を沸かすように作られている ので、ハーブパウダーやエセンシャルオイル、塩分を含んでいる水を再度沸か すことは、お湯を沸かす装置を痛めて寿命を縮める原因になるかもしれません ので、あまりおすすめはできません。
  
  できたら、ニームバスソルトを入れたお湯は、入浴後洗濯に使うか、そのまま 流してしまうのが一番です。トゥルシオイルの香りには虫除け効果があるので、 排水口の匂いに寄ってくる小さな虫たちをよける役にも立ちます。

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