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もしあなたがヴァタドーシャなら、あなたは気まぐれで移り気かもしれない。もっと一貫性をもって事に近づこうとすることが必要です。 体格はたいてい細く、幅が狭い。体重が増えにくい。肌はつめたく、髪は乾燥気味、寒がりの傾向がある。
本来の質は、しばしば落ち着きがなく、特に忙しい時や活発なときはそれが激しい。エネルギーのレベルは移り気でとっぴ、心が散漫している。一貫性や節操が欠乏しているために、消耗しないように気をつけなければならない。リラックスするのが難しく、活動しすぎる精神のために、しばしば不眠症となる。
ヴァタの病気の症状は変わり易く、本来の質である寒さゆえに、寒い天候のとき、痛みは悪化しやすい。風の影響から病気にかかりやすく、背中の低いところの痛み、関節炎、神経の混乱となる。
感情の抑圧があるときはいつも、ヴァタを悪化させることになる。消化組織の中の生物に次々と影響をおよぼし、ただ不安の度合いがふくれあがるだけでなく、免疫組織の効果も弱くなる。
このタイプは、落着かない性質のために、規則正しい栄養状態が必要となり、決まった時間に、座って食べたり飲んだりするべき。 エクササイズは適度にやり、穏やかに日常生活をおくることが精神と身体が結合の中で働くのを助ける。
日常の規則正しさは、過度のヴァタを地につかせるのを助ける。全ての油っこい食べ物をさけ、規則正しい間隔で食事をすること。リストにのっていない食べ物とほかのアイテムはできるだけさける。動物性のものは適度に用いる。
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アーモンド・エッセンス、アギ、バジル、ベイリーフ、黒マスタードシード、カルダモン、クローブ、コリアンダー、クミン、ディル、フェンネル、生姜、マジョラム、ミント、ナツメグ、オレガノ、パプリカ、パセリ、ペパーミント、スペアミント、タラゴン、ターメリック、タイム、バニラなど
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アーモンド、カシューナッツ、ブラジルナッツ、ハシバミ、マカダミア、ピカーン、ピスタチオ、ウォルナッツ
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牛、にわとり、アヒル、卵、海魚、えび、七面鳥
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アスパラガス、さとうだいこん、にんじん、きゅうり、大根、ズッキーニ、サヤインゲン、ニラ、オクラ、オリーブ、たまねぎ（調理）、かぼちゃ、ほうれん草（要調理）、さつまいも、トマト（要調理）、サトウニンジンなど
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アプリコット、アボカド、バナナ、苺、さくらんぼ、ココナッツ、デイツ、いちじく、グレープフルーツ、ぶどう、れもん、ライム、マンゴー、メロン、オレンジ、桃、パイナップル、プラム、ベリー
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