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このタイプは、空間・空気と火・水の要素の混合です。もしあなたがこのタイプなら、ヴァタとピッタの食事と生活プランを参照してください。暑く蒸々する春と夏の月の間は、ピッタのアイテムを選び、秋と冬の寒く乾燥した月の間はヴァタのプランに従いましょう。
例えば、ピリっとする食べ物はピッタをさらに悪化させますが、冷たい質を持つヴァタを静めるのに役立ちます。プランが天候とともに変更される必要があるのは、このような理由があるからです。あなたの季節の野菜を食べ、大部分はヴァタとピッタを悪化させることのない最小限のヴァタのスパイスで味付けして料理するのが有効です。 小量の苦みのある野菜を使うのもいいでしょう。
このタイプに適しているものは、ブロッコリー、カリフラワー、キュウリ、チコリ、ケール、玉ねぎ（料理されたもの）、オオバコ、ココナッツ、スイートオレンジ、アプリコットなどの甘い果物です。
ティーは、フェンネル、レモンバーム、ローズヒップ。ハーブとスパイスは、生のバジル、キャラウェイ、カルダモン、クミン、フェンネル、ガラムマサラ、スペアミント、バニラ。
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このタイプは火・水・地の要素の混合です。あなたがこの二重のタイプなら、冬の寒くてじめじめした天候の月の間は、カパのプランに、夏の暑く蒸々する天候の月の間は、ピッタプランに従いましょう。
玉ねぎ、セロリ、レモン、タンポポ、からし菜、クレソンのような、ピリっとするもの、渋味のある食べ物を選び、あなたの季節に新鮮な野菜や果物を食べるようにし、フルーツジュースを摂る場合は、水や牛乳でうすめるのがベストです。
適したティーは番茶、ブラックベリー、タンポポ、ジャスミン、甘草（高血圧の症状がある場合は使わない）、スペアミント。ハーブやスパイスはコリアンダー、ディル、フェンネル、オレンジピール、パセリ、ローズウォーター、スペアミント。
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このタイプは、空間・空気・水・地の混合です。冬と春の寒くじめじめした月の間はカパのプランに、秋と夏の、乾燥して風のあるしばらくの間はヴァタプランに従いましょう。このタイプは冷えやすいので、ピリっとする辛いものやスパイシーなものをたくさんとることができます。
適したものの例に、アーティチョーク、アスパラガス、からし菜、かぼちゃ、クレソン。野菜や種はヴァタを悪化させない程度の適量を用いて、ヴァタのスパイスでよく料理します。アプリコット、ベリー、さくらんぼ、レモン、マンゴー、桃、イチゴなどの新鮮な季節の果物を食べることができます。
玄米だけの食事療法をすることは向いていません。ハーブとスパイスは、すべてのスパイス、アニス、黒胡椒、シナモン、クローブカレーパウダー、にんにく、ナツメグ、ポピーシード、サフラン、バニラ。
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非常にまれに、三つのドーシャのすべてのスコアがだいたい同じ点を示し、三つのタイプになる人がいるかもしれません。もしあなたがこのタイプなら、季節的な変化や天候、あなたの状況に従って食べましょう。
暑い日と、春と夏の月はピッタプランに、寒い日、冬の月の間はカパプラン、夏の終わりから秋、風の多い日や寒く乾燥した天候の時はヴァタプランにしたがいます。
もしあなたがこのまれなタイプなら、三重のタイプについてのより確かなアドバイスをアユルヴェーダの専門医に相談するのが賢明です。
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