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人間にはドーシャとよばれる主要な三つの特質のタイプがあり、それらにはヴァタ（空間と風）、ピッタ（火と水）、カパ（水と地）があります。アーユルヴェーダのアプローチにしたがって、あなた自身で今の時代のようなプレッシャーやストレスのバランスを保持し、いくつかの簡単な方法を発達させることは、あなたの助けとなるでしょう。
あなたがどのドーシャなのかを確認し、あなたの本来の質に従ってどのように食べ、暮らすかを学べます。 そしてアーユルヴェーダ療法の確かな基礎をもちいることによって、あなたのヴィクルティ（現在の感情、身体または精神の健康状態）をどのようにして癒し始められるかを発見しましょう。
ドーシャとは、"バランスから外れやすい傾向のこと"を意味します。 基本要素、季節、あなたの占星術のチャート、遺伝的なもの、環境要因のすべては、ドーシャの中の不調和な部分として現れています。
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人々の基本的なタイプは、気質上の点から、ヴァタ、ピッタ、カパの三つのドーシャがあります。人間は自然のリズムと季節の変化、時期によって影響されています。秋は木の葉が茶色にかわり、枯れる時期で、秋の間と冬のはじめの、乾燥し冷たい風の気候のとき、ヴァタがもっとも高くなります。
ピッタは春の終わりから夏の間中、湿気が多い暑い時期にもっとも高く、天候が寒くじめじめした冬の月と春のはじめはカパがもっとも高くなります。 アーユルヴェーダの理論では、病気の進行はいくつかの段階を通過し、それはドーシャのうえで季節的な影響に反映します。
ドーシャの影響が拡大している時は、その蓄積の作用によっていっそう悪化する時期（もっとも高い地点で、問題の原因になりうる時期）になり、そして減少する時期、減少でも増加でもない中立の時期があり、これらの四つの段階は、季節と結びついています。 異なる地域での気候または季節の変動の状態での精神の状態については、一般の原理をすこし変更する必要があるかもしれません。
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